Όπως και να το κάνουμε τα junk food είναι δίκοπο μαχαίρι. Τα καταβροχθίζεις και τα απολαμβάνεις στο έπακρο, αλλά ταυτόχρονα σκέφτεσαι ότι κάθε σου μπουκιά σε φέρνει τουλάχιστον δύο βήματα πίσω από την επιθυμητή κατάσταση.
Εκτός βέβαια και αν είσαι αυτός εδώ ο τύπος.
Πολλές φορές δεν μπορείς να συγκρατηθείς και είναι βέβαιο ότι τις μισές φορές που θα καταλήξεις σε μπεργκεράδικο ή σουβλατζίδικο, η λιγούρα θα σε οδηγήσει σε μεγαλύτερη κατανάλωση, ακόμα και αν μέσα σου δεν το θες.
Παρόλα αυτά υπάρχουν στιγμές που μπορείς να καταναλώσεις αυτές τις τροφές και να μην νιώσεις καμία ενοχή. Μόνο που πρώτον, ΔΕΝ ισχύει για όλα τα junk food και δεύτερον πρέπει να τα φας μετά ακριβώς την προπόνηση.
Τώρα που έμαθες τη σειρά, ρίξε μια ματιά στο παρακάτω άλμπουμ για τις junk τροφές που μπορείς να καταναλώσεις αμέσως μετά τη γυμναστική:
