Μετά τη νηστεία, έρχεται το Πάσχα και μετά έρχεται το φαγοπότι. Αρνί, κρέας, μεζεδάκια, πατάτες, αλκοόλ και όλα αυτά μαζεμένα σε τεράστιες ποσότητες. Έτσι είναι το Πάσχα, είναι λογικό να έχει φαγητό και να θέλουμε να τρώμε αρκετά. Όμως μετά, τι γίνεται; Αρχικά, τρώμε όσο μπορούμε να φάμε και δεν «πιέζουμε» τους εαυτούς μας για παραπάνω ποσότητα φαγητού.
Επίσης, συγκεντρώσαμε μερικές συμβουλές για να μπορέσεις να κάνεις αποτοξίνωση από το φαγητό, αλλά και να «διαχειριστείς» σωστά την κατάσταση. Σε καμία περίπτωση, δεν χρειάζονται υπερβολές. Αρχικά, μετά τη νηστεία -εφόσον έχεις νηστεύσει- πηγαίνεις σταδιακά με το φαγητό, δηλαδή, το βράδυ της Ανάστασης μπορείς να φας μόνο την παραδοσιακή μαγειρίτσα ή το οικογενειακό γεύμα με κρέας μην φας και γλυκό. Μην πας για ύπνο αμέσως, αλλά περίμενε καμία ώρα περίπου.
Κράσι: Το άγνωστο χωριό της Κρήτης που πρέπει να επισκεφτείς το Πάσχα
Μερικές συμβουλές για να αποφύγεις τη βαρυστομαχιά:
1. Μάσησε αργά-αργά το γεύμα σου, δεν έχεις λόγο να βιάζεσαι.
2. Δεν χρειάζεται η ποσότητα να είναι τεράστια. Μπορείς να φας από όλα χωρίς να είναι τεράστιες οι μερίδες. Δες σταδιακά, πώς αισθάνεσαι με το σώμα σου.
3. Προσοχή στα ροφήματα με ανθρακικό. Η υπερκατανάλωση θα σε φουσκώσει παραπάνω.
Οι «κακοί» της Μεγάλης Εβδομάδας έχουν το δικό τους κοινό
4. Προσοχή στη ζάχαρη και στα γλυκά. Όλοι τρώμε ένα γλυκάκι μετά το κυρίως γεύμα, όμως δεν είναι η ημέρα για να φας προφιτερόλ. Φάε μια μικρή μερίδα από κάτι ελαφρύ.
5. Εάν θέλεις να διευκολύνετε την πέψη, κάνε περίπατο με έναν αργό ρυθμό. Θα σε βοηθήσει να χωνέψεις.
6. Μην ξεκινάς να πίνεις αλκοολούχα ποτά με άδειο στομάχι.
7. Μην αναμιγνύεις τα ποτά μεταξύ τους, διάλεξε ένα ποτό.
8. Μην κάνεις υπερβολική κατανάλωση καφέ, τσαγιού και προϊόντων που περιέχουν καφεΐνη μαζί με το αλκοόλ.
Να απολαύσεις όλα τα φαγητά χωρίς υπερβολές και προσοχή στην ποσότητα, ας μην πιέζουμε τους εαυτούς μας.
