Το ότι είμαστε καταμεσής του Σεπτεμβρίου, δεν σημαίνει πως πρέπει να σταματήσεις να προσπαθείς να κρατάς την γραμμή σου. Χώρια ότι η κοιλιά, ειδικά τον Σεπτέμβρη, είναι μία καθημερινή μάχη με όλα αυτά που τρως καθημερινά.
Θα πούμε όμως αυτό. Με προσεγμένη διατροφή και τις παρακάτω ασκήσεις κάθε πρωί, όχι μόνο παλεύεις για επίπεδη κοιλιά, αλλά χτίζεις και μεταβολισμό. Δοκίμασε τις και δεν θα χάσεις.
1. Dead Bug
2. 1/2 Turkish Get Up
3. Plank Progression
Καλή προπόνηση.
