ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Σύμφωνα με ερευνητές του Χάρβαρντ, τα push-ups όχι μόνο ενισχύουν τους μύες, αλλά μπορούν επίσης να παρατείνουν τη ζωή. Ποιος…
Το στρέτσινγκ κάνει πολλή περισσότερη δουλειά από ότι περίμενες.
Δεν πρέπει να ξεχνάς ότι χρειάζεσαι και ξεκούραση.
Τα αμινοξέα είναι τα βασικά στοιχεία των πρωτεϊνών – και χωρίς αυτά δεν μπορεί να υπάρξει μυϊκή οικοδόμηση. Μάθετε γιατί…
H πιο επιδραστική ομάδα προπόνησης στο crossfit και όχι μόνο, θέλουν να μάθεις να προπονείσαι ευχάριστα. Και έχουν τον τρόπο.
