Ο Dwayne The Rock Johnson έπαιρνε πάντα στα σοβαρά την διατροφή του. Σε σημείο μάλιστα που σε κάνει να απορείς το πως είναι δυνατόν να μπορεί να καταναλώνει όλες αυτές τις μερίδες φαγητού. Είναι άλλωστε ο λόγος που τον είδαμε σε πλήρη «φούσκωση» στο Pain & Gain με τον Mark Wahlberg.
Εδώ όμως έχουμε για άλλη μία φορά τον The Rock να ετοιμάζεται για τον ρόλο του Black Adam. Και αυτό εδώ είναι το διατροφικό πρόγραμμα που ακολουθεί και που μπορείς να υιοθετήσεις.
Πρωινό
280γρ. μπακαλιάρο ατλαντικού
2 αβγά
2 κούπες βρώμης
Δεκατιανό
1 κούπα λαχανικά
340γρ. γλυκοπατάτες
230γρ. μπακαλιάρο ατλαντικού
Μεσημεριανό
230γρ κοτόπουλο
2 κούπες ρύζι
1 κούπα λαχανικά
Απογευματινό
230γρ. μπακαλιάρο ατλαντικού
1 κουταλάκι του γλυκού λάδι
2 κούπες ρύζι
1 κούπα λαχανικά
Βραδινό
230 γρ. μοσχάρι
340γρ. ψητές πατάτες
Σαλάτα σπανάκι
