ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Όλοι θέλουμε να σηκώσουμε περισσότερα κιλά στον πάγκο. Όμως πόσο σωστά το κάνουμε;
Δεν θέλει μόνο αντοχή αλλά και προσεγμένη τεχνική.
Το να σηκώσεις όσα πιο πολλά κιλά μπορείς, δεν είναι το επιθυμητό.
Μία μελέτη δίνει απάντηση στο «αιώνιο» και ενοχλητικό ερώτημα του γυμναστηρίου.
Σίγουρα πως πεινάς, αλλά τι πρέπει να φας και τι γίνεται εκείνη την ώρα στον οργανισμό σου;
