Ο Dan Buettner έχει αφιερώσει δύο δεκαετίες μελετώντας τους ανθρώπους με τη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής στις «Μπλε Ζώνες» και τώρα…

Όλη την γνωρίζουμε αλλά οι περισσότεροι βαριόμαστε να την κάνουμε. 

Με μόλις 40 δευτερόλεπτα προπόνησης υψηλής έντασης, θα δεις αποτελέσματα.

Τι προκύπτει από τα δεδομένα του BBC;

Και θα σου σώσει την πλάτη.