Δεν αποτελεί έκπληξη για κανέναν ότι το να κάνεις αθλήματα κάθε μέρα είναι πολύ θετικό. Πέρα από το να έχεις μια λεπτή, στυλιζαρισμένη και, πάνω απ 'όλα, τονισμένη σιλουέτα, αυτό συνδέεται στενά με την καλή υγεία, τόσο σωματική όσο και πνευματική. Κάτι που είναι πολύ σημαντικό σήμερα. Το να κάνεις μια ενεργή ζωή δεν σημαίνει απαραίτητα να κάνετε μια μεγάλη ποικιλία ασκήσεων για να διατηρήσετε ένα τέλειο σώμα, αλλά μάλλον να κάνετε μέτρια άσκηση κάθε μέρα. Αν και η ιδέα της άσκησης κάθε μέρα της εβδομάδας μπορεί να φαίνεται υπερβολική, τα οφέλη είναι κάτι παραπάνω από ορατά.
Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεται να είναι υπερβολικό, αλλά αρκετό. Προφανώς, η τακτική σωματική άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου όπως του μαστού, του παχέος εντέρου, της ουροδόχου κύστης, του οισοφάγου, του στομάχου, του ενδομητρίου και φυσικά του προστάτη έως και 30%, σύμφωνα με μελέτη της Ισπανικής Εταιρείας Ιατρικής Ογκολογίας.
Από όλες τις προτεινόμενες δραστηριότητες, το στατικό ποδήλατο ξεχωρίζει πάνω από τα υπόλοιπα. Η χρήση στατικού ποδηλάτου, ειδικά σε υψηλή ένταση, έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη, σύμφωνα με πληροφορίες που παρέχονται από μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Prostate Cancer and Prostatic Diseases».
Να ληφθούν υπόψη:
Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Μεταξύ των θετικών πλευρών του, αξίζει επίσης να σημειωθεί:
Καύση θερμίδων και απώλεια βάρους.
Ευελιξία και άνεση στην προπόνηση.
Ενδυνάμωση ποδιών και γλουτών.
