Το ανθρακούχο νερό έχει κατακτήσει το δικό του κοινό, όσον αφορά την απώλεια του βάρους. Υπάρχει ένας κοινός μύθος που λέει ότι οι φυσαλίδες μπορούν να τονώσουν το αίσθημα πληρότητας και ότι βοηθούν το σώμα στο να κάψει λίπος ενισχύοντας τον μεταβολισμό. Σύμφωνα και με άλλα ευρήματα, κάνει και κάτι ακόμη: Το ανθρακούχο νερό μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Αυτό είναι ευεργετικό για την απώλεια βάρους, λένε οι ειδικοί, επειδή η ποσότητα του σακχάρου στο αίμα ενδέχεται να βοηθήσει το σώμα να κάψει πιο αποτελεσματικά το λίπος μεταξύ των γευμάτων για ενέργεια. Όπως, λοιπόν, υποστηρίζει η νέα θεωρία αυτό μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια του βάρους, κάτι που δεν επιβεβαιώνεται.
Ο μόνος τρόπος για να «χακάρεις» το κρύο είναι να είσαι ενημερωμένος
Καμία σημαντική απώλεια βάρους
Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο περιοδικό BMJ Nutrition, Prevention & Health, βασίστηκε σε έρευνα του 2004, όπου έδειξε ότι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μειώνονται όταν προστίθεται CO2 στο αίμα, η νέα μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η ποσότητα της γλυκόζης που καίγεται κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας δεν θα ήταν αρκετή για οποιαδήποτε σημαντική απώλεια βάρους.
Έχεις αναρωτηθεί πού πάει το λίπος της κοιλιάς όταν το «καις»;
«Τα ερυθρά αιμοσφαίρια δεν μπορούν να «κάψουν» πλήρως τη γλυκόζη και θα ανακυκλωθεί από το συκώτι», λέει σχετικά καθηγητής από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης στο Ηνωμένο Βασίλειο, ο οποίος δεν συμμετείχε στη μελέτη.
«Αν αποδεικνυόταν ότι τα ανθρακούχα ποτά οδηγούν σε απώλεια βάρους, πολύ πιο πιθανό θα ήταν μέσω των επιπτώσεων στα αισθήματα πληρότητας», είπε ο Frayn σε μια δήλωση. «Εν τω μεταξύ, ωστόσο, τα ανθρακούχα ποτά με ζάχαρη αναγνωρίζονται ως πηγή υπερβολικών θερμίδων και πιθανόν να κάνουν ακριβώς το αντίθετο».
«Ως εκ τούτου, το ανθρακούχο νερό από μόνο του είναι απίθανο να συμβάλει σημαντικά στην απώλεια βάρους»,. «Η ισορροπημένη διατροφή και η τακτική άσκηση παραμένουν απαραίτητα.
Τέλος, μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που έπιναν δύο φλιτζάνια νερό πριν από τα γεύματα έχασαν περισσότερο βάρος από εκείνους που δεν έπιναν. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που αντικατέστησαν τα διαιτητικά ποτά με νερό ωφελήθηκαν επίσης χάνοντας κιλά.
