Η προπόνηση για τα πόδια είναι αυτή που «ρίχνεις» περισσότερο. Το αποτέλεσμα είναι πολλοί εκεί έξω να μην έχουν αρμονικά γυμνασμένα πόδια. Και αυτό είναι πρόβλημα. Όχι μόνο για αισθητικους λόγους, αλλά και για λόγους υγείας.
Αυτά βλέπει ο Δημήτρης Μώρος και απελπίζεται. Επομένως, σκέφτηκε ένα σύντομο πρόγραμμα, δύο ασκήσεων με 60 επαναλήψεις για να αποκτήσεις πόδια ατσάλι.
Ξεκινάς με άρσεις θανάτου με ένα πόδι και στη συνέχεια κάνεις κάμψεις μοιραιών δικεφάλων με ελβετική μπάρα.
Για να σε δω, το έχεις.
Μπορείς να μάθεις περισσότερα για τον Δημήτρη Μώρο, εδώ
Μπορείς να μάθεις περισσότερα για το Fitness Art, εδώ
