Πάντα υπάρχει μέσα στο μυαλό του άνδρα η ίδια απορία η οποία επαναλαμβάνεται διαρκώς και χωρίς σταματημό. Όταν είσαι νέος είναι πολύ πιο εύκολο να διατηρείς ένα καλό σώμα μιας και οι ορμόνες σου είναι κι αυτές νέες και γεμάτες ενέργεια, όταν όμως πιάσεις τα 40 τότε πρέπει να υιοθετήσεις μία άλλη στρατηγική γιατί αλλιώς δεν θα σου βγει αυτό που θέλεις να κάνεις.
Και τι είναι αυτό που θέλει κάθε άντρας εκεί έξω; Να έχει ένα καλό σώμα σε όλες τις ηλικίες. Να μπορεί να κοιτάει τον εαυτό του στον καθρέπτη και να χαίρεται που είναι όπως είναι.
Το ζητούμενο είναι να μπορέσουμε να διατηρήσουμε ένα καλό κορμί σε μεγάλη ηλικία έτσι ώστε να είμαστε ικανοί να βγάζουμε τις ασκήσεις που θέλουμε αλλά και όχι μόνο, με λίγα λόγια ο σκοπός είναι να διατηρήσουμε μία decent φυσική κατάσταση που να μας επιτρέπει να ζούμε καλή ζωή.
Οι ασκήσεις από μόνες τους δεν πρόκειται να σε πάνε εκεί που θέλεις. Πρέπει να κάνεις κι άλλα πράγματα έτσι ώστε το σώμα σου να ανταποκρίνεται σε όλες τις απαιτήσεις που θέλεις.
Το να παραμείνεις σε φόρμα μετά από τα 40 είναι κάτι που χρειάζεται υπομονετική στρατηγική και συνέπεια, λίγο πειθαρχία (όχι πολύ) και κάπως ενσυναίσθηση των ίδιων των αναγκών του σώματος σου. Αυτό δεν σημαίνει πως πρέπει να λιώσεις στις ασκήσεις μέχρι να λιποθυμήσεις.
Εμείς σημειώσαμε κάποιους τρόπους να μπορέσεις να διατηρήσεις τους μυς σου μέσα στα χρόνια, χωρίς πολύ άσκηση αλλά με σωστή στρατηγική και εξυπνάδα στις κινήσεις σου.
Δες εδώ τι πρέπει να κάνεις:
