Ανησυχείς για τον κορωνοϊό και τις γρίπες; Ιδού πως θα προφυλάσσεσαι ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ όλο και πιο αποτελεσματικά χωρίς προβλήματα.
Αρχικά περιόρισε τις επαφές
Όπως σε κάθε εποχιακή γρίπη, η προφύλαξη από την επαφή μόνο σε καλό μπορεί να σου βγει. Οπότε όχι αγκαλιές, όχι σταυρωτά φιλιά όπως είμαστε μαθημένοι και αν υπάρξει χειραψία καλό πλύσιμο χεριών στο σπίτι αφού προηγουμένως δεν έχεις αγγίξει το πρόσωπο σου. Με κάποιον που έχει ακροαστικά ή συμπτώματα, δεν υπάρχει κανένας λόγος να συναντηθείς.
Πολύχρωμα γεύματα
Τα λαχανικά κάνουν δύο καλά: αυξάνουν τις αντοχές του οργανισμού σε ιούς που προσπαθούν να εισβάλουν στο σώμα και κάνουν το ανοσοποιητικό μας να λειτουργεί πιο γρήγορα. Έχε στο νου σου το εξής: κάθε φαγητό που τρως να συνοδεύεται από καλά πλυμένα λαχανικά. Είτε αυτά είναι ωμά, είτε έχουν γίνει στο φούρνο, βραστά ή στον ατμό.
Διάβασε τα υπόλοιπα στις φωτογραφίες που ακολουθούν.
