Ο Οκτώβριος μας ετελείωσε και σύντομα θα μπούμε στον Νοέμβριο. Τι σημαίνει αυτό; Πώς μπήκε το καλοκαίρι φεύγει ωστόσο δεν σημαίνει πως όσο κόπα και ιδρώτα έριξες για να είσαι σένιος στην παραλία πρέπει τώρα να πάει χαμένος.
Δεν χρειάζεται να τα κόψεις όλα αμέσως βέβαια, σιγά-σιγά. Πρώτα θα αρχίσεις να μειώνεις το φαγητό, ύστερα το γλυκό και τέλος να ελαττώσεις το ποτό. Αν και το τελευταίο δεν είναι αναγκαίο να το κάνεις.
Στο θέμα της «κοιλιάς» έχουμε συνηθίσει να πιστεύουμε ότι πολύ μεγάλο ρόλο παίζουν και τα αλκοολούχα ποτά τα οποία καταναλώνουμε. Γι’ αυτό άλλωστε κατά καιρούς έχουμε δοκιμάσει διάφορες προτεινόμενες λύσεις: κρασί αντί για μπίρα, τζιν με σόδα (αίσχος) αντί για τζιν με τόνικ.
Η συγκεκριμένη όμως έρευνα μας δίνει ελπίδες ότι δεν χρειάζεται να κόψουμε (τελείως) το ποτό για να χάσουμε κάνα κιλό –απλά να το περιορίσουμε κάπως.
Το παρακάτω άλμπουμ σου εξηγεί αναλυτικά τι συμβαίνει:
