Ένα σμιλευμένο γυμνασμένο στήθος κάνει την διαφορά. Γοητεύει τις γυναίκες, προσφέρει αυτοπεποίθηση και δυναμισμό. Είναι το πρώτο πράγμα που κοιτάμε στον καθρέφτη και νιώθουμε περηφάνια για το αποτέλεσμα. Το να σηκώνεις πολλά κιλά στην μπάρα κάνει δουλειά αλλά τι γίνεται εκείνες τις ημέρες που το γυμναστήριο είναι κλειστό ή βρίσκεσαι στις διακοπές σου;
Πώς θα καταφέρεις να το κρατήσεις σε εγρήγορση και να το δυναμώσεις; Ο διάσημος personal trainer, Chris Heria, έχει δημιουργήσει ένα πρόγραμμα που θα σου λύσει τα χέρια. Ένα πρόγραμμα γυμναστικής που θα κάνει το στήθος σου να πάρει φωτιά, να σμιλευτεί και να δείχνει πως είναι φτιαγμένο από ατσάλι.
Μάλιστα για να το κάνει πράξη δεν χρειάζεται μπάρα και αλτήρες. Ούτε λάστιχα. Το μόνο που χρειάστηκε είναι 5 λεπτά από τον χρόνο σου και λίγα τετραγωνικά στο έδαφος. Ένα πρόγραμμα γυμναστικής που μπορείς να το ακολουθήσεις οπουδήποτε κι αν βρίσκεσαι και θα χρειαστείς υπομονή και αρκετό νερό. Γιατί θα υποφέρεις.
