Η yoga δεν θα μπορούσε με τίποτα να λείψει από το πρόγραμμα γυμναστικής μας.
Μπορεί να πρόκειται για μια αρχαία πρακτική και είδος διαλογισμού, όμως είναι πιο επίκαιρη από ποτέ, αφού πλέον αποτελεί για τον Δυτικό κόσμο το σύμβολο της εσωτερικής γαλήνης, της πιο ισορροπημένης μορφής άσκησης και της πνευματικής, σωματικής και ψυχικής ηρεμίας.
Αν ψάχνετε λόγους, για να ξεκινήσετε, εδώ σας δίνουμε μερικούς από τους κυριότερους· ωστόσο, η λίστα με τα οφέλη δεν τελειώνει εδώ.
Ας δούμε τι μας προσφέρει η yoga.
Δες το παρακάτω άλμπουμ για να δεις τα οφέλη που έχει στην υγεία μας η yoga:
