Κάποιοι βλέπουν το Σαββατοκύριακο ως μια ευκαιρία να ξεκουραστούν, να εξελιχθούν και να προετοιμαστούν για επιτυχία. Άλλοι πάλι, παγιδεύονται σε συνήθειες που τους κρατούν στάσιμους, μακριά από την ουσιαστική πρόοδο στη ζωή τους. Η αλήθεια είναι ότι οι άνθρωποι ξοδεύουν τα Σαββατοκύριακά τους με τρόπους που ουσιαστικά σαμπατάρουν την εξέλιξή τους, χωρίς καν να το συνειδητοποιούν.
Αν θέλεις να απελευθερωθείς από αυτές τις συνήθειες-παγίδες και να αρχίσεις να κάνεις πραγματική πρόοδο στη ζωή σου, είναι σημαντικό να ξέρεις τι να μην κάνεις. Ακολουθούν 8 συνήθειες του Σαββατοκύριακου που κρατούν τους ανθρώπους πίσω. Αυτές δηλαδή που πρέπει να αποφύγεις.
«Παρασκευούλα» σήμερα και το ελληνικό Twitter πανηγυρίζει
1) Κοιμούνται υπερβολικά αργά
Όλοι αγαπάμε τον ύπνο, ειδικά μετά από μια κουραστική εβδομάδα. Αλλά υπάρχει τεράστια διαφορά ανάμεσα στο να ξεκουραζόμαστε λίγο παραπάνω και στο να σπαταλάμε τη μισή μέρα στο κρεβάτι. Οι άνθρωποι που δεν κάνουν πρόοδο συχνά μετατρέπουν τα Σαββατοκύριακά τους σε «μαραθώνιους» ύπνου, πιστεύοντας ότι "αναπληρώνουν" τη χαμένη ξεκούραση. Και ποιο είναι το πρόβλημα; Αυτό διαταράσσει το πρόγραμμα τους, κάνει τη Δευτέρα ακόμα πιο δύσκολη και σκοτώνει κάθε πιθανότητα για ένα παραγωγικό πρωινό.
Κι όμως είναι απολύτως υγιές να ξενυχτάμε και να ξυπνάμε αργά
Οι επιτυχημένοι άνθρωποι ξέρουν ότι η συνέπεια είναι το κλειδί. Μπορεί να κοιμούνται λίγο περισσότερο, αλλά σηκώνονται αρκετά νωρίς ώστε να εκμεταλλευτούν τη μέρα τους. Αν ξυπνάς συνεχώς το μεσημέρι τα Σαββατοκύριακα και αναρωτιέσαι γιατί η ζωή σου δεν προχωράει, ίσως ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις. Τουλάχιστον για τα πρωινά σου.
2) Σπαταλούν ώρες σε ανούσια ψυχαγωγία
Πολλοί λένε ότι "αξίζουν" ένα διάλειμμα μετά από μια δύσκολη εβδομάδα, περνώντας ολόκληρο το Σαββατοκύριακο κολλημένοι στο Netflix, στο κινητό τους ή παίζοντας βιντεοπαιχνίδια με τις ώρες. Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να δεις μια σειρά ή να παίξεις ένα παιχνίδι, αλλά όταν αυτό γίνεται η βασική δραστηριότητα του Σαββατοκύριακου, αρχίζει να απορροφά χρόνο και ενέργεια χωρίς να προσφέρει κάτι ουσιαστικό.
12 πράγματα που μπορούν να σου καταστρέψουν το ΣουΚου που έρχεται
Οι επιτυχημένοι άνθρωποι ξέρουν πώς να απολαμβάνουν την ψυχαγωγία χωρίς να την αφήνουν να κατακλύζει όλο τους το χρόνο. Βάζουν όρια, παραμένουν συνειδητοποιημένοι για το πώς περνούν το χρόνο τους και φροντίζουν να ασχολούνται με πράγματα που τους εξελίσσουν.
3) Αναβάλλουν σημαντικές υποχρεώσεις μέχρι το βράδυ της Κυριακής
Οι άνθρωποι που δεν καταφέρνουν να προχωρήσουν έχουν τη συνήθεια να αναβάλλουν τις υποχρεώσεις τους μέχρι την τελευταία στιγμή. Αντί να φροντίσουν τις εκκρεμότητές τους νωρίς, αποφεύγουν τη λίστα με τις δουλειές τους—μέχρι που φτάνει η Κυριακή το βράδυ και τους κατακλύζει το άγχος.
Το άγχος σε κάνει να δείχνεις πολύ μεγαλύτερος από την ηλικία σου
Αυτό οδηγεί στο γνωστό φαινόμενο των "Sunday Scaries", δηλαδή το κύμα στρες που νιώθουμε όταν συνειδητοποιούμε πόσα πράγματα πρέπει να γίνουν πριν τη Δευτέρα. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι δεν αφήνουν τα Σαββατοκύριακά τους να χαθούν έτσι. Αντιμετωπίζουν τις υποχρεώσεις τους νωρίς, ώστε να απολαμβάνουν την Κυριακή τους χωρίς πανικό της τελευταίας στιγμής.
4) Περιτριγυρίζονται από άτομα χωρίς φιλοδοξίες
Οι άνθρωποι με τους οποίους περνάμε χρόνο επηρεάζουν σημαντικά τη νοοτροπία μας. Όσοι μένουν στάσιμοι συχνά γεμίζουν τα Σαββατοκύριακά τους με φίλους που δεν έχουν στόχους, φιλοδοξίες ή όρεξη για εξέλιξη. Αντί να ενθαρρύνουν ο ένας τον άλλον να βελτιωθούν, απλώς αναλώνονται σε κουτσομπολιά, παράπονα ή ανούσιες δραστηριότητες.
Οι επιτυχημένοι άνθρωποι επιλέγουν προσεκτικά το περιβάλλον τους. Συναναστρέφονται με άτομα που τους εμπνέουν, τους προκαλούν να γίνουν καλύτεροι και τους βοηθούν να εξελιχθούν.
5) Παραμελούν την υγεία τους
Τα Σαββατοκύριακα δεν είναι δικαιολογία για να εγκαταλείπουμε την υγεία μας. Κακές συνήθειες όπως κακός ύπνος, ανθυγιεινό φαγητό και έλλειψη άσκησης συσσωρεύονται και μας κρατούν πίσω. Μικρές, συνειδητές επιλογές—όπως ένας περίπατος αντί για περισσότερες ώρες στον καναπέ ή ένα σπιτικό γεύμα αντί για junk food—κάνουν τη διαφορά.
«6 βραδινές συνήθειες ανθρώπων που δεν θα κάνουν ποτέ πλούσιοι ή επιτυχημένοι», λέει η ψυχολογία
6) Αποφεύγουν να «φανταστούν» το μέλλον
Πολλοί βλέπουν τα Σαββατοκύριακα ως "απόδραση" και αποφεύγουν να σκέφτονται οτιδήποτε σοβαρό. Το αποτέλεσμα; Οι εβδομάδες γίνονται μήνες και τίποτα στη ζωή τους δεν αλλάζει. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι αφιερώνουν λίγο χρόνο τα Σαββατοκύριακα για να αναλογιστούν την πρόοδό τους, να θέσουν στόχους και να κάνουν μικρά βήματα προς την κατεύθυνση που θέλουν.
7) Ξοδεύουν ασυνείδητα χρήματα
Τα Σαββατοκύριακα είναι επικίνδυνα για το πορτοφόλι. Ο αυθόρμητος καταναλωτισμός—εστιατόρια, ψώνια, μικρές αγορές που "δεν έχουν σημασία"—τελικά προσθέτουν οικονομικό άγχος. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι απολαμβάνουν το Σαββατοκύριακο, αλλά το κάνουν συνειδητά. Έχουν προϋπολογισμό, κάνουν έξυπνες επιλογές και σκέφτονται μακροπρόθεσμα.
8) Δεν αξιοποιούν τον ελεύθερο χρόνο τους για να εξελιχθούν
Το Σαββατοκύριακο είναι μία από τις λίγες στιγμές που έχουμε τον πλήρη έλεγχο του χρόνου μας. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι το χρησιμοποιούν για μάθηση, εξάσκηση νέων δεξιοτήτων και προσωπική ανάπτυξη. Μικρές, συνεχείς προσπάθειες οδηγούν σε μεγάλα αποτελέσματα.
Τρεις δεξιότητες που κάθε εργοδότης θέλει να βλέπει από σένα
Συμπέρασμα: Τα Σαββατοκύριακά μπορούν να διαμορφώσουν το μέλλον σου
Δεν είναι μόνο ένα διάλειμμα από την καθημερινότητα—είναι μια ευκαιρία να χτίσεις τη ζωή που θέλεις. Οι άνθρωποι που προοδεύουν δεν είναι απαραίτητα αυτοί που δουλεύουν πιο σκληρά μέσα στην εβδομάδα. Είναι αυτοί που χρησιμοποιούν έξυπνα τον χρόνο τους.
Κάθε Σαββατοκύριακο είναι μια επιλογή: Θα το αξιοποιήσεις προς όφελός σου ή θα το αφήσεις να χαθεί;
