Αχ καλοκαιράκι. Επιτέλους, 40άρια, κάθισμα αυτοκινήτου και τιμόνι που καίνε, αεράκι που θυμίζει ανάσα δράκου που πετάει φλόγες και μέσα σε αυτό το καλοκαιρινό σκηνικό, έρχεται να προστεθεί και κάτι ακόμη: Η καθιερωμένη προπόνηση, με μία ώρα βάρη, διατάσεις και άλλα ωραία εντός του γυμναστηρίου, στο οποίο, φυσικά, έχουμε φτάσει καταϊδρωμένοι πριν καν ξεκινήσουμε να σηκώνουμε τον αλτήρα.
Και κάπου εδώ, προκύπτει το εξής ερώτημα: Γιατί γυμναστήριο τέτοια εποχή; Ωραία ερώτηση, κάτσε να θυμηθούμε τον λόγο. Α ναι, γιατί υποσχεθήκαμε στον εαυτό μας να ξεκολλήσουμε από τον καναπέ και τα βάρη που σηκώνουμε να μην περιορίζονται στα γραμμάρια του τηλεκοντρόλ (προφανώς αυτή η γυμναστική γίνεται μόνο όταν αλλάζουμε κανάλι στην τηλεόραση). Γι’ αυτό υποσχεθήκαμε και κάτι άλλο στον εαυτό μας. Αναρωτιέσαι τι; Να σταματήσουμε να καταπίνουμε αμάσητο (εχμ, γράψε λάθος, τρώμε εννοούσαμε), κάθε μέρα, ό,τι υπάρχει στην κουζίνα μας (εκτός από τα ντουλάπια και τον πάγκο της κουζίνας).
Με συνοπτικές διαδικασίες, λοιπόν, η απόφαση πάρθηκε! Από εδώ και πέρα, το junk food περιορίζεται σε 1-2 φορές τον μήνα και τις υπόλοιπες μέρες το ρίχνουμε στο σπιτικό φαγητό που το ετοιμάζουμε κυρίως εμείς. Ναι, εμείς! Κάπως έτσι, έχουμε βρεθεί, σχεδόν χωρίς να το καταλάβουμε, να τρώμε περισσότερο υγιεινά, μιας και τα φρούτα, τα λαχανικά, οι ξηροί καρποί, αλλά και το παγωτό που είναι τόσο… Super Spoon, έχουν μπει για τα καλά στη διατροφή μας. Και τώρα θα μου πεις, γυμναστική, υγιεινή διατροφή και παγωτό; Λίγο παράδοξο δεν είναι; Για να δούμε…
Take me down to the parad-ice (cream) city…
…where the room is cold, and the lifts are heavy. Οι Guns ‘n Roses μάλλον δεν χάρηκαν με αυτήν την διασκευή του ύμνου τους (ποιο November Rain βρε παιδιά;). Ούτε εμείς όταν πρωτοπήγαμε γυμναστήριο, να είμαστε ειλικρινείς.
Επειδή δεν γινόταν να μας τραβάει κάποιος από το μαλλί/αυτί/γιακά για να μας πάμε εκεί, όμως, είπαμε να δούμε τη φάση κάπως αλλιώς. Οπότε, κλάψαμε λίγο αλλά σταματήσαμε να βλέπουμε κάθε άσκηση σαν αγγαρεία, να γκρινιάζουμε ότι οι γυμναστές θέλουν το κακό μας και απλώς ηρεμήσαμε και απολαύσαμε τα οφέλη της γυμναστικής.
Ίσως σε αυτό το σημείο να πρέπει να διευκρινίσουμε τι εννοούμε με τη φράση «απολαμβάνω τα οφέλη της γυμναστικής». Το πιο πιθανό είναι να εννοούμε ότι απολαμβάνουμε το bonding (ναι, είχαμε και στο χωριό μας) με τον γυμναστή και τους υπόλοιπους που ιδρώνουν όπως και εμείς κάτω από κάποια μπάρα, μόλις περάσει το 60’ (όχι, δεν μετράμε τα λεπτά, ιδέα σου). Μεταξύ μας, πιο πολύ ιδρώνουμε όσο σκεφτόμαστε ότι πρέπει να σηκώσουμε τα βάρη, παρά επειδή όντως τα σηκώνουμε, αλλά αυτό είναι μια άλλη ιστορία.
Bonding, λοιπόν, που μας αφήνει με μια γεύση γλυκιά. Βασικά, έχει γεύση γλυκιά, μας δροσίζει και βρίσκεται στο ψυγείο του γυμναστηρίου (βασικά, στην κατάψυξη). Τι, δηλαδή, εσύ μετά την προπόνηση δεν τρως παγωτό; Όχι όποιο και όποιο παγωτό, αλλά ένα ΚΡΙ ΚΡΙ Super Spoon High Protein με κακάο, σιρόπι σοκολάτας και κομμάτια brownies. Με λίγα λόγια, ένα Chocolate Hype, που είναι και υγιεινό και σε κάνει να μην θέλεις να σταματήσεις να το τρως.
Και αν σου φαίνεται κάπως παράδοξο να τρως παγωτό, αφού την έχεις δει Κάχι Καχιασβίλι (Ολυμπιακοί Αγώνες Ατλάντα και Σίδνεϊ), θα αλλάξεις γνώμη. Διότι με 0% προσθήκη ζάχαρης και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, η γράμμωση «σηκώνει» παγωτό. Τώρα που το συζητάμε, δεν θα ήταν ωραίο αντί για μπάρες να σηκώνουμε 10κιλα παγωτά; Το κρατάμε σαν ιδέα για το γυμναστήριο που θα ανοίξουμε εμείς…
Είμαστε ό,τι τρώμε
Αν μας έλεγες πριν από λίγους μήνες ότι θα βγάζαμε το αγαπημένο μας σουβλατζίδικο από το speed dial του κινητού μας θα λέγαμε «Ποιοι, εμείς;». Έλα, όμως, που ήρθε αυτή η ώρα. Πλέον η καθημερινότητά μας έχει μαγειρευτά φαγητά, με τα λαχανικά να έχουν την τιμητική τους και φρούτα, πολλά φρούτα.
Αλλά άνθρωποι είμαστε, μια λιγούρα μάς πιάνει. Είπαμε healthy living και eating, αλλά μπορούμε να ζήσουμε χωρίς κάτι γλυκό, χωρίς ζάχαρη; Λοιπόν, όπως καταλάβαμε πρόσφατα, μπορούμε και παραμπορούμε. Στην κατάψυξή μας υπάρχει ένα Peanut Butter Load κάπως διαφορετικό. Με λίγο περισσότερα λόγια, ένα παγωτό ΚΡΙ ΚΡΙ Super Spoon High Protein με φυστικοβούτυρο, σιρόπι καραμέλας και κομμάτια brownies. Τώρα, αν σου φαίνεται παράδοξη η εξίσωση «υγιεινή διατροφή + παγωτό = καρδούλα», εμείς απλά θα πούμε ότι δεν μιλάμε για ένα οποιοδήποτε παγωτό.
Ας σηκώσουμε, λοιπόν, ένα κύπελλο ΚΡΙ ΚΡΙ Super Spoon High Protein και ας πούμε «cheers» σε αυτόν τον παράδοξο, υγιεινό και απολαυστικό, συνδυασμό που έγινε λατρεία.
