Ας είμαστε ειλικρινείς παιδιά παρότι όλοι έχουμε ξυπνητήρι για το κινητό μας, οι περισσότεροι παραδινόμαστε χωρίς φόβο και πάθος στη μαγεία του snooze. Αυτά τα λιγοστά δευτερόλεπτα μέχρι ένα λεπτό που ξανακοιμόμαστε μετά το πρώτο ξυπνητήρι μοιάζουν αιώνας και είναι υπέροχα.
Παρότι λοιπόν μερικοί από μας πατάμε το κουμπί και 2 και 3 και 4 φορές, σύμφωνα με τους ειδικούς ύπνου είναι το χειρότερο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε. Οι ειδικοί λοιπόν όχι απλά δεν προτείνουν το snooze, αλλά σύμφωνα με τις έρευνές τους κάτι τέτοιο καταστρέφει την ποιότητα του ύπνου μας. Ακόμη και αν πρόκειται για ελάχιστα λεπτά στο πρώτο ξύπνημα.
Μπορεί λοιπόν μόλις για ένα μισάωρο ύπνου την απάντηση στο κουμπί 3 και 4 φορές, αλλά αυτό το μισάωρο κάνει κακό στον οργανισμό σου Και προκαλεί αναστάτωση στον κιρκάδιο ρυθμό, το εσωτερικό σου ρολόι δηλαδή. Η ποιότητα ύπνου είναι σημαντική για να μπορέσεις όχι μόνο να ξυπνήσεις ομαλά, αλλά και να μπορέσεις να τα βγάλεις πέρα στις απαιτήσεις της ημέρας.
Άστο λοιπόν να πάει στα κομμάτια και ξυπνά με την πρώτη. Ή έστω, να σε ξυπνήσει κάποιος άλλος.
