Πλέον το να είμαστε στο σπίτι όλη μέρα και να δουλεύουμε στο γραφείο μας δεν είναι ότι καλύτερο για το σώμα αλλά και την ψυχή.
Παλιότερα τουλάχιστον βγαίναμε λίγο έξω, μπαίναμε σε κάποιο τρένο ή περπατούσαμε μία απόσταση για να πάμε στη δουλειά.
Δες ποιες ασκήσεις πρέπει να κάνεις για ενδυνάμωση:
PHOTO GALLERY
Photo 1/4
Photo 2/4
Photo 3/4
Photo 4/4
Τώρα τίποτα. Ακινησία όλη μέρα.
Bruce Lee: Πώς κατάφερε να αποκτήσει το απόλυτο σώμα
Εμείς όμως μελετήσαμε προσεχτικά ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις που μπορεί κανείς να κάνει μόνος του στο σπίτι χωρίς να χρειάζεται κανέναν εξοπλισμό. Πραγματικά αν κάνεις πιστά αυτές τις ασκήσεις μέρα παρά μέρα τότε θα δεις μεγάλη διαφορά στο σώμα και στην αντοχή σου.
Δες το παρακάτω άλμπουμ για να δεις ποιες ασκήσεις πρέπει να κάνεις για τον κορμό σου:
