ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ
Νομίζεις ότι θα βγεις μοντέλο, αλλά φαίνεσαι πάντα ο ίδιος. Και για όλα φταίει το ασκησιολόγιό σου.
Θες μονάχα μια καρέκλα και όρεξη. Όχι για φαγητό, αλλά για γράμμωση.
Ένα πρόγραμμα 15 λεπτών που θα το ακολουθήσεις από το σπίτι σου.
Σταθερός μεν, θα υποφέρεις δε.
Ούτε αλτήρες, ούτε μπάρα, ούτε λάστιχα. Κάποιοι λένε πως πρόκειται για το πιο σκληρό workout. Επιβεβαιώνουμε.
