ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ
Για σένα που λατρεύεις τα planks, δώσε το κάτι παραπάνω στους πλάγιους κοιλιακούς και όχι μόνο.
O Jax Teller έχει τον τρόπο του, εμείς τον δικό μας.
Αν δεν έχεις κίνητρο και πίεση, δεν κάνεις εύκολα δουλειά.
Κορμός και κοιλιά γίνονται ατσάλι μόνο με μία άσκηση.
