ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΧΕΡΙΑ
Πέντε ασκήσεις για χέρια που πετυχαίνουν άσσο στην προπόνησή σου.
Για σένα που λατρεύεις τα planks, δώσε το κάτι παραπάνω στους πλάγιους κοιλιακούς και όχι μόνο.
Το boost που χρειάζεται το σώμα σου για να στεγνώσει.
Σεβασμός στην άσκηση που θα απογειώσει τον κορμό σου.
Εξι παραλλαγές της κλασσικής άσκησης για να σε «δυσκολέψει» λίγο παραπάνω και να πάρεις καλύτερο αποτέλεσμα που δεν είναι άλλο…
