ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΧΕΡΙΑ
Νομίζεις ότι θα βγεις μοντέλο, αλλά φαίνεσαι πάντα ο ίδιος. Και για όλα φταίει το ασκησιολόγιό σου.
Ένα πρόγραμμα για να βάλεις φωτιά στα χέρια σου.
Ένα πρόγραμμα που θα κάνουν τα μπράτσα σου να φουσκώνουν με περηφάνεια.
Σταθερός μεν, θα υποφέρεις δε.
Ούτε αλτήρες, ούτε μπάρα, ούτε λάστιχα. Κάποιοι λένε πως πρόκειται για το πιο σκληρό workout. Επιβεβαιώνουμε.
