Δεν υπάρχει κάτι καλύτερο από το τρέξιμο για την υγεία και τον μεταβολισμό σου. Όλα σου τα προβλήματα υγείας θα εξαφανιστούν αν αρχίσεις να τρέχεις κάθε μέρα έστω κι από λίγο. Δεν χρειάζεται πολύ προσπάθεια απλά θέλει συντήρηση καθημερινή. Είναι κάτι που πρέπει να το βάλεις στο πρόγραμμα σου ακόμη και το χειμώνα.
4 τροφές που θα θωρακίσουν την καρδιά σου
Το να τρέξεις μέσα στο κρύο μπορεί να ακούγεται κάπως περίεργο αλλά ίσα ίσα είναι ότι πιο καλό μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου για να γίνει καλά και να έχει ένα τέλειο σώμα.
Δες το παρακάτω άλμπουμ για να δεις τι πρέπει να κάνεις για να τρέξεις και το χειμώνα:
