Κλείνεις την πόρτα του σπιτιού σου, βγαίνεις στο δρόμο και τότε ξεκινά η πρώτη σου μεγάλη μάχη μέσα στην ημέρα. Οι αντιπερισπασμοί είναι παντού. Αυτοκίνητα, μηχανές, περαστικοί, φωνές. Ο δικός σου στόχος είναι ένας: Να βγεις νικητής. Πως θα το κάνεις αυτό; Με πέντε εύκολες κινήσεις που αν γίνουν μέρος της καθημερινότητάς σου, τότε η ζωή σου θα γίνει καλύτερη.
Έρευνες έχουν δείξει πως οι άνθρωποι με δυνατή συγκέντρωση, πετυχαίνουν πιο εύκολα τους στόχους τους, ενώ όσοι ακολουθούν αντίθετο δρομολόγιο, πιο αραιά και με μικρότερο βαθμό επιτυχίας. Μην ξεχνάς, πως το μυαλό είναι και αυτός ένας μυς και όπως και οι υπόλοιποι, έτσι και αυτός, χρειάζεται την ανάλογη προσοχή.
Ώρα, λοιπόν, να πας το μυαλό σου στο γυμναστήριο. Και το παρακάτω άλμπουμ θα σου δείξει πώς να το κάνεις:
