Όταν έρχεται η περίοδος της νηστείας, συνήθως βρίσκεσαι σε μία σύγχυση για το τι διατροφή να ακολουθήσεις, καθώς πολλά από τα προϊόντα που καταναλώνεις συνήθως δεν ενδείκνυνται για την περίσταση. Όμως, το κομμάτι της διατροφής σου είναι ένα από τα πολύ σημαντικά μέσα στη μέρα σου και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το αφήνεις «στην τύχη του».
Το πρόγραμμα που ακολουθεί θα σε βοηθήσει στο να βρεις τα πατήματά σου το πρωί κατά την περίοδο της νηστείας.
Δευτέρα
• Ένα κομμάτι χαλβά με κακάο Όλυμπος
• 2 λεπτές φέτες ψωμί
• Ένα ποτήρι γάλα βρώμης / σόγιας / αμυγδάλου
• Καφές
Τρίτη
• Ένα παστέλι
• Ένα ποτήρι χυμό φρούτων (της επιλογής σου)
• Καφές
Τετάρτη
• Ένα κομμάτι χαλβά με αμύγδαλο Όλυμπος
• Μία φέτα ψωμί
• Καφές
