Είναι πια ένα συνηθισμένο φαινόμενο να μην μπορεί να κοιμηθεί ένας άνθρωπος αφού το στρες από την γρήγορη καθημερινότητα μας επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό.
Κάπου πρέπει να βάζουμε όρια όμως γιατί αυτό βλάπτει σοβαρά την υγεία μας. Σκέψου επί καθημερινή βάση να μην κοιμάσαι αρκετά και να πηγαίνεις στη δουλειά με 2-3 ώρες ύπνου.
Μη φτάσεις ποτέ σε αυτό το σημείο:
Πόσα να αντέξει το σώμα σου; Πέρα από αυτό, είναι και το μυαλό σου που χρειάζεται ξεκούραση. Μήπως πρέπει να κάνεις στην άκρη τα προβλήματά σου για λίγες ώρες και να κοιμηθείς;
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το κάνεις αυτό. Για παράδειγμα αν ξεκινήσεις τρέξιμο, θα σε βοηθήσει. Δεν είναι όλοι αθλητικοί τύποι όμως.
Αν και εσύ δεν είσαι αθλητικός τύπος, τότε σου έχουμε μια άλλη λύση. Αν ακολουθήσεις αυτές τις τρεις συμβουλές, θα κλείσεις επιτέλους τα μάτια σου και θα ξεκουραστείς. Δες τι πρέπει να κάνεις στις φωτογραφίες:
