Η αντίληψη πως όταν το άγχος βαράει κόκκινα, εσύ ανάβεις τσιγάρο, ρουφάς τρίτο φραπέ, ιδανικά πίνεις ένα σφηνάκι και ετοιμάζεσαι να παίξεις μάπες λες κι είσαι ο Κόνορ ΜακΓκρέγκορ είναι ευρέως διαδεδομένη.
Βεβαία ούτε επιτυχημένη, ούτε υγιεινή είναι. Και συνήθως δεν οδηγεί πουθενά. Πέρα από τη σταδιακή κατάδυση προς την τρέλα δηλαδή. Υπάρχουν όμως μερικά πράγματα που μπορείς να κάνεις. Πέρα από τον διαλογισμό και τη γυμναστική, υπάρχει και κάτι πιο εύκολο: η διατροφή.
Διότι μπορεί ένα ζουμερό μπέργκερ να σου καλυτερεύει (παροδικά) την ψυχολογία, όμως σίγουρα οι τοξίνες τους δε διώχνουν το στρες.
Αντίθετα αυτές οι 5 εύκολες τροφές που σου παρουσιάζουμε είναι ιδανική σύντροφοί σου στη μάχη ενάντια στο στρες. Και πολύ εύκολες λύσεις για σνακ στο γραφείο και στη δουλειά.
