Κι όμως μπορεί να σου φαίνεται ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που υπάρχουν, αν το κάνεις όμως θα δεις τεράστια διαφορά, όχι μόνο στο σώμα σου αλλά και στη διάθεση σου.
Το να σηκωθείς από το κρεβάτι πλέον θα σου φαίνεται όχι απλά παιχνιδάκι αλλά κάτι που απλά δεν σε αγγίζει πλέον.
Αν βάλεις στο πρόγραμμα σου το πρωινό τρέξιμο, πραγματικά δεν θα έχεις ανάγκη να πιείς ούτε καφέ. Το σώμα θα σου ζητάει κάθε μέρα τη ρουτίνα του.
Ποια είναι τα 10 καλύτερα τραγούδια για τρέξιμο
Πώς όμως θα το καταφέρεις; Δεν είναι κάτι απλό, χρειάζεται πρόγραμμα και θέληση. Εμείς μαζέψαμε μερικά κόλπα που μπορείς να κάνεις έτσι ώστε να πείσεις τον εαυτό σου να σηκωθεί από το κρεβάτι το πρωί και να πάει για τρέξιμο στο κοντινότερο πάρκο ή βουνό.
Δες το παρακάτω άλμπουμ για να δεις πως θα το πετύχεις:
