Δεν είναι δύσκολο να χάσεις θερμίδες, μία απλή βόλτα στο πάρκο θα σε κάνει να το καταφέρεις. Το ζήτημα όμως είναι πόσες θερμίδες πρέπει να χάσεις κι αυτό αλλάζει τα πράγματα μιας και ανάλογα με τις ανάγκες σου πρέπει να σκέφτεσαι και το τι άσκηση θα πρέπει να κάνεις κάθε φορά.
Έχεις σκεφτεί να κάψεις θερμίδες δίνοντας φιλιά;
Κάθε άθλημα έχει τα δικά του καλά. Κάθε άθλημα σε κάνει να χάνεις διαφορετικές θερμίδες όταν το ασκείς. Εμείς κάναμε μία καλή λίστα με τις δραστηριότητες που χρειάζεσαι για να χάσεις τις περισσότερες θερμίδες από το σώμα σου.
Δες το παρακάτω άλμπουμ για να δεις ποια είναι τα αθλήματα που σε κάνουν να χάσεις τις πιο πολλές θερμίδες:
