Ξέρουμε ήδη, βέβαια, πως ό,τι τρώμε δεν επηρεάζει μόνο τη σωματική μας υγεία και τα κιλά μας, αλλά έχει αντίκτυπο και στην πνευματική μας υγεία και διαύγεια.
Όσες φορές και να ακούσουμε τη φράση: «είσαι ό,τι τρως», πάντα θα αποτυγχάνει να μας πείσει να επανεξετάζουμε το διατροφικό μας μενού.
Αλλά πολύ συχνά, όταν μιλάμε για διατροφή στην κοινωνία μας, τείνουμε να εστιάζουμε πολύ στην εικόνα του σώματός μας και μόνο.
Αυτό είναι το χάπι για το hangover.
Ξεχνάμε ότι η επιτακτική ανάγκη για υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής αναφέρεται τόσο στη σωματική, όσο και στην ψυχική μας υγεία.
Μια νέα συγκεντρωτική μελέτη αξιοποίησε τα στοιχεία εκατοντάδων επιμέρους ερευνών σχετικών με τη διατροφή και κατέληξε στα εξής απλά συμπεράσματα.
Δες το παρακάτω άλμπουμ για να δεις τα συμπεράσματα της έρευνας:
