Αλήθεια, εσύ πώς ορίζεις το διατροφικό savoir vivre του καλοκαιριού σου; Μάλλον, σου ήρθαν πολλές γεύσεις στο μυαλό, ωστόσο τα ελαφριά και δροσιστικά γεύματα είναι οι «πρωταγωνιστές» του. Και αυτό γιατί η πιο αγαπημένη και πιο ζεστή εποχή του χρόνου εκ των πραγμάτων θέτει κάποιους «κανόνες» σε ό,τι αφορά στις προτιμήσεις σου στην κατανάλωση τροφίμων.
Αυτοί οι «κανόνες», ωστόσο, θα ήθελες να μπορούν να υπακούσουν στις διατροφικές σου συνήθειες, ώστε να εξασφαλίζεις την ενέργεια που χρειάζεσαι μέσα στην ημέρα σου, χωρίς να θυσιάζεις την ευχαρίστηση που σου προσφέρει το φαγητό σου. Άλλωστε, το καλοκαίρι χρειάζεσαι λιγότερες θερμίδες και περισσότερα ελαφριά γρήγορα γεύματα, πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, οπότε το μόνο που σου λείπει τώρα, είναι να βρεις τα υλικά, που άμα τα συνθέσεις, θα σου χαρίσουν ενέργεια και γεύση.
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr
