Δεν θα πούμε ψέματα. Η ζάχαρη δίνει μια εντελώς διαφορετική γεύση σε αυτά που τρώμε και ναι, δεν μπορούν όλοι να αντισταθούν σε αυτή. Είναι τρομερά δύσκολο, ειδικά αν είστε τύποι που λατρεύουν τα γλυκά και ζητούν πάντα μερικά από αυτά μετά το φαγητό τους. Αν καταφέρετε να την κόψετε από την διατροφή σας τη ζάχαρη, όμως, όλα γίνουν καλύτερα. Πολύ καλύτερα. Γιατί;
Θα ελέγξετε καλύτερα το βάρος σας και γενικότερα θα κάνετε ένα τρομερό καλό στην υγεία σας. Τα αυξημένα σάκχαρα στο αίμα αυξάνουν την ορμόνη της ινσουλίνης και έτσι αποθηκεύεται περισσότερο λίπος. Επίσης τα κύτταρα του δέρματος τείνουν να γερνούν πιο γρήγορα. Δείτε τι πρέπει να κάνετε αν είστε εθισμένοι στη ζάχαρη στις φωτογραφίες.
PHOTO GALLERY
Photo 1/4
Χρησιμοποιήστε περισσότερα μπαχαρικά στην διατροφή σας. Η επιθυμία για γλυκό μειώνεται.
Photo 2/4
Το ίδιο συμβαίνει όταν καταναλώνουμε πρωτεΐνες. Στους ξηρούς καρπούς θα βρεις αρκετές.
Photo 3/4
Καταναλώστε περισσότερα φρούτα, τα οποία είναι τα… γλυκά της φύσης.
Photo 4/4
Με τους παραπάνω τρόπους θα περιορίσετε την κατανάλωση ζάχαρης.
