Είναι κάποια φρούτα που περιέχουν μέσα τους πολύ ζάχαρη, τόσο πολύ που μπορούμε να τα συγκρίνουμε με τη σοκολάτα. Δεν πρέπει όμως να μπερδευόμαστε διότι η φυτική ζάχαρη καμία σχέση δεν έχει με την κατεργασμένη, δηλαδή αυτή που βρίσκουμε έτοιμη μέσα στα γλυκά. Τη φυτική ζάχαρη ο οργανισμός μας μπορεί να την χρησιμοποιήσει προς όφελος του ενώ η κατεργασμένη ζάχαρη μας είναι παντελώς άχρηστη διατροφικά.
Μάθε ποια λαχανικά είναι τελικά φρούτα και δεν το ήξερες
Είναι λοιπόν πολλά φρούτα που έχουν πολύ ζάχαρη μέσα τους αλλά μόνο ένα φρούτο είναι ο βασιλιάς της ζάχαρης, ζάχαρη βέβαια που είναι φυτική και μας κάνει καλό.
Εκτός από ζάχαρη τα φρούτα έχουν και φυτικές ίνες οι οποίες μας προστατεύουν από πολλές ασθένειες.
Δες το παρακάτω άλμπουμ για να δεις ποιο είναι το φρούτο με την περισσότερη ζάχαρη στη φύση:
