Η ώρα της παραλίας πλησιάζει. Μην μείνεις ξαπλωμένος στον καναπέ.

Κακά τα ψέματα, δεν αρκεί μόνο το γυμναστήριο.

4 ασκήσεις που θα σε φέρουν στα όριά σου.

Ο personal trainer, Δημήτρης Μώρος, θα ετοιμάζει κάθε εβδομάδα μία προπόνηση για τους αναγνώστες του Ratpack. Τις έχεις;

5 «ασκησούλες» για να κάνεις μπράτσα στα κάτω άκρα.