Το σεξ είναι κάτι που πρέπει να γίνεται και μάλιστα όπως λένε οι γιατροί σε καθημερινή βάση. Αυτό σημαίνει πως πρέπει να είμαστε σε καλή φυσική κατάσταση αν θέλουμε να είμαστε καλοί στο σεξ. Είναι από μόνο του άσκηση.
Μερικές απλές δραστηριότητες που μπορούν να βελτιώσουν τις επιδόσεις σας κατά τη σεξουαλική επαφή. Είναι φανερό πως μετά από αυτές τις ασκήσεις θα κάνετε καλύτερο και πιο ποιοτικό σεξ.
Η σωματική άσκηση μπορεί να αυξήσει την ευχαρίστηση κατά τη διάρκεια του σεξ και για σας, αλλά και για τον/την σύντροφό σας.
Οποιαδήποτε δραστηριότητα που κάνει την καρδιά σας να χτυπάει γρηγορότερα και την αναπνοή σας εντονότερη, από το γρήγορο βάδισμα μέχρι το ποδήλατο, μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος ακόμα και στις πιο ευαίσθητες περιοχές. Αυτό προσφέρει πλεονεκτήματα και στα δύο φύλα: ισχυρότερες στύσεις για τους άνδρες και μεγαλύτερη διέγερση για τις γυναίκες, όπως αναφέρει μελέτη του Πανεπιστημίου του Τέξας.
Δες εδώ ποιες είναι οι πιο σημαντικές σεξουαλικές ασκήσεις:
