Σε κάποια άλλη ζωή θα ήταν υπέροχο να είμαι ο Tom Holland. Ο κινηματογραφικός Spider-Man είναι επιτυχημένος, πλούσιος και αρραβωνιασμένος με την Zendaya. Αν παραμείνει και υγιής, δε θέλει κάτι περισσότερο από τη ζωή του.
Ο 28χρονος ηθοποιός προσέχει αρκετά το σώμα του, εξάλλου είναι εργαλείο και της δουλειάς τους, και σύμφωνα με συνέντευξη που έδωσε στην αμερικανική έκδοση του Men's Health, τον κυριότερο ρόλο παίζει η διατροφή. «Η διατροφή μου είναι πολύ πιο σημαντική από ό,τι κάνω στο γυμναστήριο. Θα έλεγα ότι για να δω αποτελέσματα, είναι 80% διατροφή και 20% γυμναστική».
Όπως ακριβώς με τον έρωτα, έτσι και το σμιλευμένο σώμα περνάει από την κουζίνα. Αλλά όχι όπως το φανταζόμαστε οι περισσότεροι. Διότι ο Tom Holland έχει την αντίθεση πρόκληση. Δεν προσπαθεί να κάψει λίπος αλλά να αυξήσει τη μυϊκή του μάζα. Το σώμα του Holland είναι φυσικά λεπτό, και όπως αναφέρει, «πρέπει πραγματικά να σκέφτομαι συνειδητά το πώς θα διατηρήσω τον όγκο μου». Αυτό, αυτομάτως, σημαίνει ότι τα «cheat meals» δεν είναι κάτι που απασχολεί ιδιαίτερα τον Holland. «Τρώω "cheat meals" συνέχεια, σε σημείο που δεν μπορώ καν να τα αποκαλέσω "cheat meals"», λέει. «Είναι απλώς... γεύματα».
Μια τυπική μέρα διατροφής για τον Holland είναι αρκετά βασική. Για πρωινό προτιμάει βρώμη με φρούτα και ξηρούς καρπούς, συνοδευόμενη από ένα ρόφημα με επιπλέον θρεπτικά συστατικά και πρωτεΐνη. Το μεσημεριανό, κάποιες φορές, το παραλείπει. «Αν δεν κάνω πρόγραμμα για όγκο, θα παραλείψω το μεσημεριανό», λέει. Το βραδινό είναι συχνά μια οικογενειακή υπόθεση, καθώς ο αδελφός του, Sam, που είναι chef, τον κερνάει τις νέες του συνταγές.
Όσον αφορά τις απολαύσεις του, ο Holland αγαπάει τα burgers. Το αγαπημένο είναι δύο Double-Doubles με ωμά κρεμμύδια, αλλά δεν του αρέσουν οι τηγανιτές πατάτες τους. «Δεν καταλαβαίνω γιατί οι πατάτες τους έχουν γεύση χαρτονιού», λέει. Οκ με ανώμαλους δε μιλάμε.
Η πιο ακραία διατροφική πρόκληση που αντιμετώπισε στην καριέρα του ήταν για την ταινία Cherry, την οποία γύρισε με τους σκηνοθέτες των Avengers, τους αδελφούς Russo, το 2021. Ο Holland αναφέρει πως μείωνε όσο το δυνατόν περισσότερο το βάρος του για το ρόλο ενός στρατιώτη που γίνεται τοξικομανής και ληστής τραπεζών μετά τη στρατιωτική του θητεία. «Προσπαθούσα να μένω κάτω από 500 θερμίδες την ημέρα, δούλευα σαν τρελός, και έχανα βάρος πολύ γρήγορα». Ο ηθοποιός αναφέρει ότι έκανε άλλη μια εξαντλητική δίαιτα για τη σειρά Crowded Room του 2023, όπου πρωταγωνιστούσε μαζί με την Amanda Seyfried αλλά δεν σκοπεύει να το ξανακάνει. «Δεν αξίζει και μπορεί πραγματικά να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας στο μέλλον», τονίζει χαρακτηριστικά.
Στο βίντεο μπορείς να δεις όλα όσα εκμυστηρεύτηκε για τις διατροφικές του συνήθειες.
