Το καλό ποιο είναι; Ότι τα 9 από τα 10 tips μας είναι πεντανόστιμα.
Δες ποιο άθλημα σε αδυνατίζει περισσότερο.
Αλλά ήδη ξέρεις τι να μην κάνεις για να βελτιώσεις τη διατροφή σου. Δεν πρέπει να τρως πολλές θερμίδες, δεν πρέπει να τρως πολύ ζάχαρη, δεν πρέπει να τρως μόνο και μόνο επειδή είσαι αγχωμένος, βαριεστημένος κτλπ κτλπ…
Επίσης πολύ σημαντικό: πρέπει να σταματήσεις να αισθάνεσαι ένοχος για το τι τρως.
Αλλά μην φοβάσαι!
Εμείς σε προετοιμάζουμε ψυχολογικά αλλά και…διατροφικά.
Θα σε βάλουμε σε μία καλή ρουτίνα και θα σου εμφυσήσουμε διατροφική συνείδηση.
Από εδώ και πέρα θα μάθεις τι πρέπει να κάνεις για να καλυτερεύσεις τη διατροφή σου.
Δες το παρακάτω άλμπουμ για να πάρεις χαμπάρι τι πρέπει να τρως:
