γυμναστικη
Αν θες να γίνεις σαν τον Wolverine, μην δίνεις βάση στα 5 tips που «αιωρούνται» από τους δήθεν ειδικούς.
Μερικές συμβουλές που θα σε ακολουθούν για μία ζωή.
Η ισχιαλγία δεν αστειεύεται. Αλλά ξέρουμε τι πρέπει ακριβώς να κάνεις γι' αυτή.
Αυτές οι θαυματουργές «τσαγιέρες» των πρώιμων bodybuilders είναι ένα ολόκληρο γυμναστήριο.
Πέντε ασκήσεις για χέρια που πετυχαίνουν άσσο στην προπόνησή σου.
