Αν δεν θέλεις να εγκαταλείπεις κάθε πρωί το σπίτι με άδειο στομάχι, φρόντισε να εμπλουτίσεις το περιεχόμενο του ψυγείου σου με αυγά! Ναι φίλε φοιτητή, τα αυγά είναι η ιδανική τροφή για να ξεκινήσεις τη μέρα σου. Τα αυγά περιέχουν τις ίδιες πρωτεΐνες με το κρέας και ένα αυγό είναι αρκετό για να λάβεις τις απαραίτητες βιταμίνες Α, D, Ε, τα επίσης απαραίτητα μέταλλα όπως ο σίδηρος, το ασβέστιο και ο φώσφορος. Αν έχεις «ξεμείνει» από συνταγές το βίντεο της Tasty που ξετρυπώσαμε, θα διεγείρει τη φαντασία σου με πέντε συνταγές, για το τέλειο πρωινό με αυγά.
Διαβάστε περισσότερα στο Perases.com
