Ρίξε μια ματιά στην προπόνηση που κάνουν οι κορυφαίοι ποδηλάτες στον κόσμο.

Ετοιμάσου να δεις τα ροκανίσματα αλλιώς.

4 ασκήσεις που θα σε φέρουν στα όριά σου.

Ο personal trainer, Δημήτρης Μώρος, θα ετοιμάζει κάθε εβδομάδα μία προπόνηση για τους αναγνώστες του Ratpack. Τις έχεις;

3 ασκήσεις που ο Ράιαν Ρέινολντς παίρνει στα σοβαρά.