Τα μικρής διάρκειας, αλλά με έντονη προσπάθεια προγράμματα, ενεργοποιούν έναν αναστολέα πείνας που ονομάζεται Lac-Phe.

Κι όμως τα κύτταρα σου «ανανεώνονται» με αυτή την άσκηση.

Είναι πολύ απλή και μπορείς να την εξελίξεις.

Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει νέα έρευνα.

Ακόμα και ελάχιστα λεπτά γυμναστικής κάνουν τη σκέψη σου πιο διαυγή.