Αν τις βάλεις στο πρόγραμμα σου, πολλά θα αλλάξουν και με λίγο «κόστος».

Τα δύο πράγματα που πρέπει να κάνεις για πολύ δυνατές στύσεις.

Δικέφαλοι και grip για να λιώσεις και πέτρα.

Σαφείς εντολές από τον Αρχηγό ΓΕΕΘΑ για αντιμετώπιση κάθε τουρκικής πρόκλησης - «Να είστε πανέτοιμοι για όλα τα ενδεχόμενα» η…

Επειδή τα deadlifts είναι καλά για αρσιβαρίστες κι εσύ μάλλον δεν είσαι αρσιβαρίστας, ίσως πρέπει να στραφείς σε πιο σύνθετες…