Πολλοί από εμάς πιστεύουμε ότι η ωριμότητα έρχεται φυσικά με την ηλικία, αλλά αυτό δεν ισχύει πάντα. Υπάρχουν άτομα που μεγαλώνουν αλλά δεν φτάνουν ποτέ στο ίδιο επίπεδο συναισθηματικής ωριμότητας με τους συνομηλίκους τους. Και τα δύο φύλα μπορεί να παρουσιάζουν έλλειψη συναισθηματικής ωριμότητας, αλλά όταν αφορά έναν άνδρα σε μια σχέση, οι καθημερινές αλληλεπιδράσεις μπορεί να γίνουν πιο δύσκολες.
Ο Δρ. Tirrell De Gannes, κλινικός ψυχολόγος και συντονιστής στο Thriving Center of Psychology, ορίζει τη συναισθηματική ωριμότητα ως την ικανότητα κάποιου να αναγνωρίζει, να ταυτοποιεί και να εκφράζει τα συναισθήματά του, καθώς και να ξέρει πότε να αντιδρά και πότε να απαντά στα συναισθήματα των άλλων.
Η Δρ. Christine DeVore προσθέτει ότι η συναισθηματική ωριμότητα σημαίνει να κατανοούμε και να αποδεχόμαστε τα συναισθήματά μας χωρίς να μας ελέγχουν, ενώ παράλληλα μπορούμε να κατανοούμε και να συμπονούμε τα συναισθήματα των άλλων.
Τι Οδηγεί στην Έλλειψη Συναισθηματικής Ωριμότητας;
Η συναισθηματική ανωριμότητα μπορεί να προκύψει από:
- Τραυματικές εμπειρίες
- Δύσκολες σχέσεις
- Κακές γονεϊκές επιρροές
- Παραμέληση ή προδοσία από κοντινά πρόσωπα
Η Δρ. DeVore επισημαίνει ότι αν οι φροντιστές ενός ατόμου δεν μοντελοποίησαν υγιή έκφραση συναισθημάτων και διαχείριση συγκρούσεων, τότε αυτό το άτομο μπορεί να μην έχει μάθει πώς να ρυθμίζει τα συναισθήματά του. Επίσης, απωθημένοι συναισθηματικοί πόνοι, όπως μία ερωτική απογοήτευση, μπορεί να δημιουργήσουν εμπόδια στην ανάπτυξη της συναισθηματικής ωριμότητας.
Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας είναι τα κοινωνικά στερεότυπα για τους άνδρες. Η πεποίθηση ότι οι άνδρες πρέπει να είναι "δυνατοί" και να μην εκφράζουν συναισθήματα μπορεί να αποθαρρύνει την ανάπτυξη συναισθηματικής έκφρασης και εξέλιξης.
Γιατί Είναι Σημαντική η Συναισθηματική Ωριμότητα σε Μια Σχέση;
Η συναισθηματική ωριμότητα είναι θεμελιώδης για μια υγιή σχέση. Όπως λέει ο Δρ. De Gannes, αυτή είναι ο μηχανισμός που επιτρέπει την ανάπτυξη εμπιστοσύνης, τρωτότητας και βαθύτερης κατανόησης του συντρόφου.
Η Δρ. DeVore τονίζει ότι η συναισθηματική ωριμότητα μας επιτρέπει να εκφράζουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας υγιώς, να διαχειριζόμαστε συγκρούσεις χωρίς παρορμητικότητα ή αποστασιοποίηση, και να θέτουμε και να σεβόμαστε όρια.
10 Συμπεριφορές που Δείχνουν Έλλειψη Συναισθηματικής Ωριμότητας στους Άνδρες
1️⃣ Εμμονή με την απιστία
Αν ένας άνδρας ανησυχεί διαρκώς ότι θα τον απατήσουν, μπορεί να μην έχει επεξεργαστεί ζητήματα από το παρελθόν, όπως προηγούμενες προδοσίες.
2️⃣ Αποποίηση ευθυνών
Ένας συναισθηματικά ανώριμος άνδρας μπορεί να κατηγορεί πάντα τους άλλους αντί να αναλαμβάνει την ευθύνη των πράξεών του.
3️⃣ Υψώνει τη φωνή του για να επιβληθεί
Μπορεί να πιστεύει ότι το να μιλά δυνατά ισοδυναμεί με το να έχει δίκιο ή ότι το πάθος σε έναν καβγά δείχνει αγάπη.
4️⃣ Δυσκολεύεται να δεχτεί κριτική
Ίσως βλέπει την κριτική ως προσωπική επίθεση, γι’ αυτό θυμώνει ή αποσύρεται όταν του δίνεται ανατροφοδότηση.
5️⃣ Χρησιμοποιεί το παρελθόν ως δικαιολογία
Εάν κάποιος κρατάει κακία και ανατρέχει συνεχώς σε παλιά γεγονότα για να δικαιολογήσει τη συμπεριφορά του, δεν έχει εξελιχθεί συναισθηματικά.
6️⃣ Αποφεύγει τις συναισθηματικές συζητήσεις
Ενδέχεται να σιωπά ή να αλλάζει θέμα, επειδή δεν ξέρει πώς να διαχειριστεί τα συναισθήματά του.
7️⃣ Αντιδρά έντονα σε συναισθηματική απόσταση
Αν ένας άνδρας αισθανθεί ότι η σύντροφός του απομακρύνεται, μπορεί να αναστατωθεί υπερβολικά, δείχνοντας συναισθηματική ανασφάλεια.
8️⃣ Λειτουργεί παρορμητικά
Λαμβάνει αποφάσεις βασισμένες αποκλειστικά στα συναισθήματά του, χωρίς να σκέφτεται τις συνέπειες.
9️⃣ Φεύγει από τις συγκρούσεις πριν επιλυθούν
Αντί να αντιμετωπίσει ένα πρόβλημα, επιλέγει να το αποφεύγει, φοβούμενος τη σύγκρουση.
? Αναζητά συνεχώς επιβεβαίωση
Χρειάζεται συνεχή έγκριση από τους άλλους και νιώθει ανασφαλής αν δεν λαμβάνει αρκετή προσοχή ή επαίνους.
Πώς να Διαχειριστείτε Έναν Συναισθηματικά Ανώριμο Σύντροφο
Αν βρίσκεστε σε σχέση με έναν άνδρα που δεν έχει αναπτύξει συναισθηματική ωριμότητα, θυμηθείτε ότι μπορεί να οφείλεται σε τραυματικές εμπειρίες του παρελθόντος. Γι’ αυτό, όπως λέει ο Δρ. De Gannes, είναι σημαντικό να δείξετε υπομονή.
Ωστόσο, αν η ανωριμότητα επηρεάζει αρνητικά τη σχέση σας, η Δρ. DeVore προτείνει να αναρωτηθείτε:
✔️ Είναι η σχέση υγιής και ικανοποιητική για μένα;
✔️ Καλύπτονται οι ανάγκες μου;
✔️ Νιώθω σεβασμό, αξία και υποστήριξη;
Αν η απάντηση είναι αρνητική, ίσως είναι καιρός να επανεκτιμήσετε τη σχέση σας.
? Τι Μπορείτε να Κάνετε:
✅ Θέστε σαφή όρια για να προστατεύσετε την ψυχική σας υγεία.
✅ Επικοινωνήστε ανοιχτά, χρησιμοποιώντας “εγώ” αντί να κατηγορείτε.
✅ Ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να αναλογιστεί τη συμπεριφορά του.
❌ Μην αναλάβετε το ρόλο του "θεραπευτή" – δεν μπορείτε να τον αλλάξετε αν δεν θέλει ο ίδιος.
Η Δρ. DeVore καταλήγει ότι το να αντιμετωπίζεις έναν συναισθηματικά ανώριμο σύντροφο είναι εξαντλητικό. "Μάθετε πότε να αποχωρήσετε και να φροντίσετε τον εαυτό σας. Οι δικές σας ανάγκες έχουν την ίδια σημασία."
