Η αλήθεια είναι ότι οι βραδινές σας συνήθειες έχουν μεγαλύτερη σημασία από όσο νομίζετε. Διαμορφώνουν τη νοοτροπία σας, τα επίπεδα ενέργειάς σας και, τελικά, την ικανότητά σας να χειρίζεστε προκλήσεις και ευκαιρίες. Δυστυχώς, ορισμένες συνήθειες - φαινομενικά αβλαβείς - μπορούν να σας εμποδίσουν αθόρυβα να φτάσετε ποτέ στην πραγματική επιτυχία.
Τρεις αρετές που μόνο ένας επιτυχημένος άντρας διαθέτει
Εάν αισθάνεστε κολλημένοι ή αναρωτιέστε γιατί τα πράγματα δεν εξελίσσονται όπως τα θέλετε, ίσως είναι καιρός να ρίξετε μια προσεκτική ματιά στο πώς περνάτε τα βράδια σας. Εδώ είναι οκτώ κοινές συνήθειες που θα μπορούσαν να βρίσκονται ανάμεσα σε εσάς και την επιτυχία που κυνηγάτε.
1. Ξοδεύουν τα βράδια τους σε άσκοπους περισπασμούς
Είναι εύκολο να ξαπλώσετε στον καναπέ μετά από μια κουραστική μέρα και να κάνετε κύλιση ατελείωτα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή να παρακολουθήσετε μια άλλη εκπομπή. Αισθάνεται ακίνδυνο —ίσως και αξίζει—, αλλά με την πάροδο του χρόνου, αυτή η συνήθεια απομακρύνει αθόρυβα κάτι σημαντικό: την ορμή. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι τα βράδια δεν είναι μόνο για να χωρίσουν σε ζώνες. Χρησιμοποιούν αυτόν τον χρόνο για να προβληματιστούν, να σχεδιάσουν και να οξύνουν τις δεξιότητές τους.
Πώς η «Μέθοδος 3-6-9» θα σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου;
Μπορεί να διαβάσουν, να συλλάβουν νέες ιδέες ή να βάλουν στόχους για την επόμενη μέρα. Εν τω μεταξύ, εκείνοι που δεν φαίνεται να προχωρούν ποτέ, αφήνουν τις νύχτες τους να γλιστρήσουν από τα δάχτυλά τους χωρίς δεύτερη σκέψη. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με το να χαλαρώνεις, αλλά αν κάθε απόγευμα περνάς χαμένο σε περισπασμούς χωρίς να υπάρχει τίποτα που να δείχνει, αξίζει να ρωτήσεις - πού οδηγεί αυτό;
2. Δεν βάζουν ξεκάθαρους στόχους για την επόμενη μέρα
Για πολύ καιρό, τελείωνα τις νύχτες μου σκεπτόμενος, «θα το καταλάβω αύριο». Πήγαινα για ύπνο χωρίς σχέδιο, ξυπνούσα χωρίς κατεύθυνση και περνούσα το μισό πρωί αντιδρώντας αντί να κάνω πραγματική πρόοδο. Οι μέρες ήταν θολές μαζί, και παρόλο που ήμουν απασχολημένος, δεν έφτασα πουθενά. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι δεν αφήνουν την επόμενη μέρα στην τύχη τους. Πριν κοιμηθούν, βάζουν ξεκάθαρες προτεραιότητες. Καταγράφουν τι πρέπει να γίνει, τι κινεί πραγματικά τη βελόνα και τι μπορεί να περιμένει.
Δεν είναι να υπερφορτώνετε τον εαυτό σας - είναι να ξυπνάτε με σκοπό αντί να προσπαθείτε να τον βρείτε. Όταν τελικά άρχισα να το κάνω αυτό, όλα άλλαξαν. Σταμάτησα να νιώθω συγκλονισμένος και άρχισα να έχω τον έλεγχο. Δεν ήταν να δουλέψω σκληρότερα - ήταν να διασφαλίσω ότι ο χρόνος μου ξοδεύτηκε σε αυτό που πραγματικά είχε σημασία.
3. Αγνοούν τη δύναμη του προβληματισμού
Ο Warren Buffett είπε κάποτε: «Η καλύτερη επένδυση που μπορείς να κάνεις είναι στον εαυτό σου». Οι περισσότεροι άνθρωποι υποθέτουν ότι αυτό σημαίνει ανάγνωση περισσότερων βιβλίων ή παρακολούθηση περισσότερων μαθημάτων, αλλά υπάρχει κάτι ακόμα πιο απλό που πολλοί παραβλέπουν - χρειάζεται χρόνος για να προβληματιστούν.
Οι άνθρωποι που δεν φτάνουν ποτέ στην πραγματική επιτυχία βιάζονται από τη μια μέρα στην άλλη χωρίς να σταματήσουν ποτέ να σκέφτονται. Δεν αναρωτιούνται τι πήγε καλά, τι πήγε στραβά ή τι θα μπορούσαν να κάνουν καλύτερα. Απλώς συνεχίζουν, ελπίζοντας ότι τα πράγματα θα βελτιωθούν κατά κάποιο τρόπο από μόνα τους.
Warren Buffet, μίλησέ μας για την επιτυχία
4. Μένουν ξύπνιοι μέχρι αργά χωρίς καλό λόγο
Ο εγκέφαλός σας έχει ένα ενσωματωμένο σύστημα καθαρισμού που λειτουργεί μόνο ενώ κοιμάστε. Ξεπλύνει τις τοξίνες, ενισχύει τις μνήμες και επαναφέρει την ικανότητά σας να εστιάσετε. Αλλά όταν ο ύπνος θυσιάζεται -είτε για αργά το βράδυ κύλιση, παρακολούθηση ή απλώς αναβολή του ύπνου- είναι σαν να τρέχετε ένα μηχάνημα υψηλής απόδοσης χωρίς να κάνετε ποτέ συντήρηση.
Οι άνθρωποι που δεν φθάνουν ποτέ στην πραγματική επιτυχία συχνά αντιμετωπίζουν τον ύπνο ως προαιρετικό, πιέζοντας την ώρα του ύπνου αργότερα και αργότερα χωρίς να σκέφτονται το μακροπρόθεσμο κόστος. Ξυπνούν διχασμένοι, παλεύουν να συγκεντρωθούν και βασίζονται στην καφεΐνη για να τα καταφέρουν – όλα αυτά ενώ αναρωτιούνται γιατί είναι πάντα εξαντλημένα. Εν τω μεταξύ, όσοι επιτυγχάνουν πραγματική επιτυχία αντιμετωπίζουν τον ύπνο ως προτεραιότητα. Γνωρίζουν ότι η ανάπαυση δεν είναι χαμένος χρόνος - είναι καύσιμο για πιο αιχμηρές αποφάσεις, καλύτερη δημιουργικότητα και την ενέργεια για να επιτύχουν πραγματικά τους στόχους τους.
5. Αφήνουν το άγχος από την ημέρα να μεταφερθεί στη νύχτα
Μια σκληρή συζήτηση, μια συμφωνία που δεν ολοκληρώθηκε, ένα email που σας έτριψε με λάθος τρόπο—είναι εύκολο να αφήσετε το άγχος της ημέρας να σας ακολουθήσει μέχρι το βράδυ. Αλλά όταν κάθε βράδυ περνάτε αναπαράγοντας απογοητεύσεις ή φοβίζοντας το αύριο, σιγά-σιγά αποστραγγίζει την ψυχική σας ενέργεια και σας κρατά κολλημένους σε έναν κύκλο εξάντλησης.
Οι άνθρωποι που δεν φτάνουν ποτέ στην πραγματική επιτυχία δεν έχουν ένα σύστημα για να αφεθούν. Παραμένουν σε κατάσταση εργασίας πολύ μετά το τέλος της ημέρας, κουβαλώντας ένταση που επηρεάζει τον ύπνο τους, τη νοοτροπία τους, ακόμη και τις σχέσεις τους. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό το συνεχές άγχος τους φθείρει, καθιστώντας πιο δύσκολο να σκεφτούν καθαρά και να λάβουν έξυπνες αποφάσεις.
Οι επιτυχημένοι άνθρωποι ξέρουν πώς να κάνουν επαναφορά. Είτε γράφουν ημερολόγιο, είτε κάνουν μια βόλτα, είτε απλώς θέτουν ένα σκληρό όριο μεταξύ εργασίας και προσωπικού χρόνου, βρίσκουν τρόπους να χαλαρώσουν ώστε να φανούν πιο δυνατοί την επόμενη μέρα. Δεν αγνοούν το άγχος - το διαχειρίζονται πριν τους διαχειριστεί.
Πώς θα εξασφαλίσεις την νοοτροπία ενός επιτυχημένου άνδρα
6. Περιβάλλουν τον εαυτό τους με αρνητικότητα
Οι συζητήσεις που κάνετε, το περιεχόμενο που καταναλώνετε και οι σκέψεις που διασκεδάζετε πριν τον ύπνο διαμορφώνουν τη νοοτροπία σας περισσότερο από ό,τι καταλαβαίνετε. Εάν τα βράδια σας είναι γεμάτα με παράπονα, κουτσομπολιά ή ατελείωτα άσχημα νέα, δεν αποτελεί έκπληξη όταν ξυπνάτε χωρίς κίνητρο και κολλημένοι.
Οι άνθρωποι που δεν φτάνουν ποτέ στην πραγματική επιτυχία δεν προστατεύουν τον ψυχικό τους χώρο. Αφήνουν την αρνητικότητα να εισχωρήσει - λογομαχώντας σε ενότητες σχολίων, παρακολουθώντας μέσα ενημέρωσης που προκαλούν φόβο ή περνούν χρόνο με άτομα που καταναλώνουν την ενέργειά τους. Ακόμα κι αν δεν το προσέχουν αυτή τη στιγμή, αυτή η συνεχής έκθεση τους υποχρεώνει να επικεντρωθούν στα προβλήματα αντί στις πιθανότητες.
Οι επιτυχημένοι άνθρωποι είναι σκόπιμοι για το τι επιτρέπουν τα βράδια τους. Επιλέγουν ευχάριστες συζητήσεις, εμπνευσμένο περιεχόμενο και σκέψεις που τους βοηθούν να αναπτυχθούν. Γνωρίζουν ότι η επιτυχία δεν έχει να κάνει μόνο με την εργασιακή ηθική, αλλά και με την προστασία της νοοτροπίας που καθιστά δυνατή την επιτυχία.
