Έρευνες εχουν δείξει πως άτομα με μια ενασχόληση μακριά από τη δουλειά τους, δηλαδή με ένα ή και με περισσότερα χόμπι, ζουν πιο ισορροπημένα και με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Ένα πολύ σημαντικό στοιχείο, είναι πως όσοι έχουν διαγνωστεί με κατάθλιψη, όταν ξεκίνησαν ένα χόμπι, έδειξαν βελτίωση.
Ακόμα και αν δεν έχεις απεριόριστο χρόνο, πάντα μπορούν να βρεθούν λίγα λεπτά που θα σε τραβήξουν από την ρουτίνα σου και θα σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα. Αυτά, είναι τα καλύτερα χόμπι, διάλεξε ένα ή και περισσότερα και ξεκίνα: Mαθήματα χορού, κάποιο μουσικό όργανο, κάποιο άθλημα, ή ασχολήσου με τη ζωγραφική. Τώρα, ακολουθούν κάποια πιο εξεζητημένα: Ασχολήσου με την κεραμική, με την κηπουρική, γίνε μέλος σε λογοτεχνική λέσχη ή κάνε ιππασία. Αλήθεια, θα νιώσεις καλύτερα.
