Σύμφωνα με τον διατροφολόγο Jerry Seinfield, αν διψάς είναι ήδη πολύ αργά. Πρέπει να διατηρείς τα αποθέματα νερού στο σώμα σου πολύ ψηλά. Αλλιώς όλα πάνε λάθος. Το δέρμα σπάει, τα όργανα λειτουργούν λάθος, ο μεταβολισμός πέφτει.
Αν ψάξεις τη φράση «πόσο νερό πρέπει να πίνω» στο Google θα σου βγάλει περίπου 600 εκατομμύρια αποτελέσματα.
Η απάντηση είναι πολύ απλή: πρέπει να πίνεις πολύ νερό, όλη μέρα, ακόμη κι αν δεν διψάς.
Πάση θυσία πρέπει να αποφύγεις την αφυδάτωση. Αυτό είναι το μόνο σίγουρο. Και κάτι πολύ βασικό: μην περιμένεις να διψάσεις για να πιείς νερό.
Δες το παρακάτω άλμπουμ για να δεις συμβουλές σχετικά με το νερό στον οργανισμό σου.
