γυμναστικη
Ίσως ο πιο εύκολος τρόπος να βάλεις ένα πρόγραμμα στην άσκηση σου.
Σίγουρα είναι πολύ καλύτερο από το κάθεσαι στον καναπέ, όμως πόσα μπορείς να κερδίσεις για το σώμα σου απλά περπατώντας;
Τώρα στην καραντίνα το πρόγραμμα του θα σου φανεί πολύ χρήσιμο.
Όπως τους έχει κωδικοποιήσει ο ίδιος προκειμένου να μην πηγαίνουν χαμένες οι ώρες του στην προπόνηση.
Το εβδομαδιαίο πρόγραμμα του θρύλου του μποξ, Johnny Nelson, δίνεις τις απαντήσεις.
