ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΟΔΙΑ
Για σένα που λατρεύεις τα planks, δώσε το κάτι παραπάνω στους πλάγιους κοιλιακούς και όχι μόνο.
2+1 ασκήσεις για να πετρώσεις εκεί κάτω.
Το boost που χρειάζεται το σώμα σου για να στεγνώσει.
Μια 5άδα ασκήσεων που θα είχαν μετατρέψει τον Steve Rogers σε Captain America πολύ νωρίτερα.
