Πριν από έναν περίπου χρόνο, το να ανεβάσεις δέκατα, δεν φάνταζε και τόσο ανησυχητική ή περίπλοκη υπόθεση. Ενδεχομένως θα πήγαινες στο γραφείο και το γυμναστήριο, ακόμη και αν αισθανόσουν λίγα ρίγη.
Σήμερα όμως, η κατάσταση είναι τελείως διαφορετική, με την πανδημία του Covid-19 να καθιστά ακόμη και τα «αθώα» -υπό άλλες περιστάσεις- δέκατα, «ύποπτα».
Στην περίπτωση, λοιπόν, που αισθανθείς ρίγη, βάλεις θερμόμετρο και διαπιστώσεις πως έχεις δέκατα, σήμερα όχι μόνο δεν θα πας στο γραφείο, αλλά θα αποφύγεις οποιαδήποτε μετακίνηση και κοινωνική επαφή. Τουλάχιστον αυτό οφείλεις να κάνεις για να προστατεύσεις τους γύρω σου και να μην συμβάλεις στην περαιτέρω εξάπλωση του κορονοϊού.
Μένεις, λοιπόν, σπίτι και εργάζεσαι από απόσταση ή ξεκουράζεσαι. Τι κάνεις όμως για να ανακουφιστείς; Πιθανότατα, όπως κάθε άλλη φορά, έτσι και τώρα, θα στραφείς στα παυσίπονα. Ωστόσο, προτού ανοίξεις το φαρμακείο του σπιτιού σου για να πάρεις ένα ακόμη δισκίο, είναι σημαντικό να λάβεις υπόψη σου ορισμένα facts, ούτως ώστε να είσαι πιο προσεκτικός τώρα που υπάρχει και ο Covid-19 στη ζωή σου και φυσικά, για να είσαι σίγουρος ότι δεν θα το παρακάνεις.
Ιδού, λοιπόν, μερικά ερωτήματα που θα σε βοηθήσουν να είσαι περισσότερο σίγουρος για την επιλογή που θα κάνεις για να ανακουφιστείς.
Πότε πρέπει να πάρεις το παυσίπονο;
Αισθάνεσαι ότι πας να αρρωστήσεις, αλλά δεν έχεις ακόμη κάποιο σύμπτωμα; Τότε μην αρχίσεις… προληπτικά τη λήψη αναλγητικών και αντιπυρετικών. Θα πάρεις την παρακεταμόλη σου, όταν διαπιστώσεις ότι έχεις όντως δέκατα, πονοκέφαλο ή μυαλγίες. Γενικά, είναι καλό να παίρνεις παυσίπονο όταν πονάς ή έχεις πυρετό (και όχι όταν αισθάνεσαι απλώς μικρές ενοχλήσεις) και να έχεις υπόψη σου ότι χρειάζονται περίπου 30 λεπτά από τη στιγμή της λήψης για να δράσει το αναλγητικό που θα πάρεις. Εξίσου σημαντικό είναι να φροντίζεις να μην παίρνεις παυσίπονο με άδειο στομάχι και φυσικά, να μην συνδυάζεις τη λήψη του με αλκοόλ!
Πόσο είναι τελικά αρκετό;
Μπορεί τα δέκατα να σε ενοχλούν και να σε κάνουν να αισθάνεσαι άσχημα όμως, δεν πρέπει να αρχίσεις να παίρνεις το ένα παυσίπονο μετά το άλλο, όσο και αν δεν αντέχεις να αισθάνεσαι άρρωστος. Θα πάρεις το παυσίπονό σου, θα περιμένεις να δράσει και να σε ανακουφίσει και στο ενδιάμεσο, θα διαβάσεις καλά τις οδηγίες χρήσης του αναλγητικού που θα επιλέξεις, προκειμένου να είσαι σωστός σε ό,τι αφορά στη δοσολογία. Ακόμη καλύτερο, λόγω των νέων συνθηκών στη ζωή μας, είναι το να επικοινωνήσεις και με τον γιατρό σου, ώστε να σε κατευθύνει καταλλήλως.
Παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη;
Σημαντικό ερώτημα που ειδικά στις μέρες μας, τίθεται συχνά. Το αν θα πάρεις ένα αντιπυρετικό με βάση την παρακεταμόλη ή θα στραφείς στην ιβουπροφαίνη, εξαρτάται πιθανότατα από το τι συνηθίζεις να λαμβάνεις όταν εμφανίζεις συμπτώματα γρίπης, ίωσης και κρυολογήματος ή ανάλογα με τις εκάστοτε συμβουλές του γιατρού ή του φαρμακοποιού σου.
Τα πράγματα, ωστόσο, έχουν γίνει λίγο πιο περίπλοκα λόγω Covid-19. Βλέπεις, υπάρχουν ειδικοί οι οποίοι θεωρούν ότι η λήψη παρακεταμόλης, είναι περισσότερο ασφαλής για τους ασθενείς με κορονοϊό. Και αυτό διότι υποστηρίζουν ότι σε κάποιες περιπτώσεις, τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (NSAIDs), στα οποία ανήκει η ιβουπροφαίνη, μπορούν μεταξύ άλλων να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του κορονοϊού[1]. Δεν πρόκειται, βέβαια, για ένα ασφαλές συμπέρασμα μιας και οι έρευνες για την ιβουπροφαίνη και τον Covid-19 βρίσκονται ακόμη σε πρώιμο στάδιο και τα στοιχεία δεν είναι ακόμη αρκετά για να μπορούμε να κάνουμε λόγο για σίγουρη σύνδεση.
Σε κάθε περίπτωση, ωστόσο, πολλοί είναι οι ειδικοί οι οποίοι προτείνουν τη χρήση παρακεταμόλης, στην περίπτωση που συμπτώματα όπως εκείνα του κορονοϊού κάνουν την εμφάνιση τους -όπως τα δέκατα που μπορεί να αισθάνεσαι δηλαδή. Για την ακρίβεια, σύμφωνα με έρευνες, φαίνεται πως η παρακεταμόλη μπορεί να ανακουφίσει αποτελεσματικά από τον πονοκέφαλο και τον πυρετό λόγω κορονοϊού, δίχως να επιδεινώσει τα συμπτώματα ή τη γενικότερη κατάσταση του ασθενούς[2]. Φέρεται να αποτελεί, δηλαδή, μια ασφαλής επιλογή για την ανακούφιση των ήπιων συμπτωμάτων της νόσου.
Ό,τι και αν επιλέξεις να κάνεις, να θυμάσαι ότι αν ανεβάσεις δέκατα την περίοδο που διανύουμε, καλό είναι να αποφύγεις κάθε μετακίνηση και κοινωνική επαφή και να επικοινωνήσεις άμεσα με τον γιατρό σου. Σίγουρα δεν χρειάζεται να ανησυχήσεις όμως, δεδομένων των νέων συνθηκών, είναι σημαντικό να λάβεις τα μέτρα σου, τόσο για τη δική σου προστασία, όσο και των γύρω σου. Σημαντικό είναι επίσης το να είσαι καλά ενημερωμένος αναφορικά με τα συμπτώματα του Covid-19. Έχε κατά νου, λοιπόν, ότι σε ό,τι αφορά στον κορονοϊό, τα πιο κοινά και ήπια συμπτώματα είναι ο πυρετός, ο ξηρός βήχας, η κόπωση και μεταξύ άλλων, η απώλεια γεύσης και όσφρησης, ο πονόλαιμος, η διάρροια και ο πονοκέφαλος.
Στην περίπτωση, λοιπόν, που ανεβάσεις δέκατα, πρόσεξε τα «ύποπτα» συμπτώματα, φρόντισε να ξεκουραστείς, τηλεφώνησε στον γιατρό σου και ανακουφίσου με ένα παυσίπονο, πάντα με μέτρο και προσοχή.
[1] COVID-19 and NSAIDS: A Narrative Review of Knowns and Unknowns, Pergolizzi Jr, Varrassi, Magnusson, LeQuang, Paladini, Taylor, Wollmuth, Breve, Christo (2020)
[2] A Contemporary Review of Neurological Sequelae of COVID-19, Fiani, Covarrubias, Desai, Sekhon, Jarrah
Ό,τι και αν επιλέξεις να κάνεις, να θυμάσαι ότι αν ανεβάσεις δέκατα την περίοδο που διανύουμε, καλό είναι να αποφύγεις κάθε μετακίνηση και κοινωνική επαφή και να επικοινωνήσεις άμεσα με τον γιατρό σου. Σίγουρα δεν χρειάζεται να ανησυχήσεις όμως, δεδομένων των νέων συνθηκών, είναι σημαντικό να λάβεις τα μέτρα σου, τόσο για τη δική σου προστασία, όσο και των γύρω σου. Σημαντικό είναι επίσης το να είσαι καλά ενημερωμένος αναφορικά με τα συμπτώματα του Covid-19. Έχε κατά νου, λοιπόν, ότι σε ό,τι αφορά στον κορονοϊό, τα πιο κοινά και ήπια συμπτώματα είναι ο πυρετός, ο ξηρός βήχας, η κόπωση και μεταξύ άλλων, η απώλεια γεύσης και όσφρησης, ο πονόλαιμος, η διάρροια και ο πονοκέφαλος.
Στην περίπτωση, λοιπόν, που ανεβάσεις δέκατα, πρόσεξε τα «ύποπτα» συμπτώματα, φρόντισε να ξεκουραστείς, τηλεφώνησε στον γιατρό σου και ανακουφίσου με ένα παυσίπονο, πάντα με μέτρο και προσοχή.
